Práce v kanceláři nebo na home office se na první pohled může zdát fyzicky nenáročná. Většinu času přece jen sedíme. Opak je však pravdou. Ačkoliv se to nezdá, dlouhé vysedávání dává našemu tělu zabrat často více než fyzická práce.
Naše anatomie zkrátka není na statickou polohu stavěná. Pokud navíc trávíte hodiny na nevhodné židli, tělo vám to dříve či později vrátí. Nejde jen o klasickou bolest v kříži nebo ztuhlou šíji; špatný sedák může být překvapivě i skrytým viníkem vašich častých migrén nebo problémů s cirkulací krve v nohách.
Výběr správného parťáka k psacímu stolu proto není jen otázkou estetiky nebo designu interiéru. Je to především investice do vlastního zdraví a dlouhodobé pracovní výkonnosti. Pokud vás po dvou hodinách práce začne bolet v kříži, vaše soustředění klesá a únava nastupuje mnohem rychleji.
Ergonomie jako základ zdravého sezení
Slovo ergonomie může znít jako klišé z letáků, ale ve skutečnosti je to věda, která rozhoduje o tom, zda vás večer budou bolet záda, nebo ne. Většina vašeho každodenního komfortu totiž stojí a padá na židlích a křeslech s ergonomickým tvarem.
Pokud hledáte spolehlivost a rychlé doručení, skvělé zkušenosti nabízí nákup přes Allegro, kde si snadno vyberete kousek přesně pro svou postavu. Pořádné křeslo se totiž musí umět přizpůsobit vám, a ne naopak – mělo by věrně kopírovat přirozenou křivku páteře, a to hlavně v kritické bederní části.
Aby kancelářské křeslo dokonale plnilo svou funkci, musí jít nastavit přesně na vaši postavu. O to se postarají nastavitelné části u kvalitních modelů, kam patří bederní opěrka, područky či opěrka hlavy nebo hloubka sedáku.
Srdce židle tvoří mechanika To, co dělá židli skutečně funkční, se skrývá pod sedákem. Mechanika je nejdůležitější součástí, která určuje, jak se křeslo bude chovat při vašem pohybu. Na trhu se setkáte s několika základními typy, přičemž rozdíly v komfortu jsou propastné.
Houpací mechanika Základní typ, který najdeme spíše u levnějších modelů nebo designových kousků určených pro krátkodobé sezení. Umožňuje sice záklon, ale úhel mezi sedákem a opěrákem zůstává neměnný. Při záklonu se tak zvedají nohy ze země, což může tlačit na spodní stranu stehen a omezovat krevní oběh. Pro celodenní práci tento typ není ideální.
Synchronní mechanika Zlatý standard pro každodenní práci. Synchronní mechanismus zajišťuje, že se při záklonu opěráku mírně naklání i sedák, ale v jiném poměru (obvykle 1:2 nebo 1:3). Díky tomu zůstávají chodidla stále na zemi, zatímco trup se může protáhnout. Tento dynamický sed nutí svaly k mikropohybům, což zabraňuje jejich ztuhnutí.
Asynchronní mechanika Tento typ umožňuje nezávislé nastavení sklonu sedáku a opěráku. Uživatel si tak může křeslo „uzamknout“ v mnoha různých pozicích. Je to vhodné řešení pro specifické profese, kde je nutné střídat velmi rozdílné polohy při práci, ale pro běžnou kancelářskou činnost je synchronní mechanika často uživatelsky přívětivější.
Jaký zvolit materiál? Výběr potahového materiálu není jen o vzhledu, ale především o termoregulaci a údržbě. V posledních letech je hite síťovina. Její hlavní výhodou je prodyšnost. Vzduch může volně cirkulovat v oblasti zad, což oceníte zejména v letních měsících nebo v přetopených kancelářích. Kvalitní samonosná síťovina se navíc skvěle přizpůsobí tvaru zad.
Textil pak nabízí pocit útulnosti a tepla. Textilní polstrování je příjemné na dotek a v zimě nestudí. Je však náročnější na údržbu v případě polití a v létě v něm může být horko.
Kancelářská křesla z eko-kůže a kůže působí luxusně a snadno se čistí. Pravá kůže je velmi trvanlivá, ale také nákladná. Eko-kůže je cenově dostupnější, ale mívá nižší životnost. Nevýhodou obou je nulová prodyšnost – v létě se na takovém křesle budete potit.
Výběr kancelářského křesla je proces, který byste neměli uspěchat. Neřiďte se pouze cenou nebo tím, jak křeslo vypadá na obrázku.
Pamatujte, že na židli strávíte třetinu svého dne. Kvalitní model vám tuto dobu zpříjemní, ochrání vás před chronickými bolestmi a umožní vám soustředit se na to, co je skutečně důležité. Investice do kvality se v tomto případě mnohonásobně vrátí ve vašem zdraví a pohodě.